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Vitamina D: os benefícios e a importância deste nutriente

A vitamina D é um nutriente solúvel em gordura produzida naturalmente pelo corpo através exposição da pele ao sol. Também pode ser obtida e...

A vitamina D é um nutriente solúvel em gordura produzida naturalmente pelo corpo através exposição da pele ao sol. Também pode ser obtida em grandes quantidades consumindo alguns alimentos de origem animal, tais como o peixe, a gema de ovo e o leite, bem como seus derivados.

Essa vitamina tem uma função importante no organismo humano, principalmente para regular a concentração de cálcio e fósforo no corpo, promover a absorção desses minerais no intestino, regular as células que se degradam e formar adequadamente os ossos do corpo.

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Vitamina D: os benefícios e a importância deste nutriente
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